Découvrez les ateliers Bien-être du programme Génération Visio !

Nos cours de yoga, pilates, méditation et gymnastique sont animés par des intervenants professionnels.
Chaque atelier a été adapté au format en visioconférence et surtout aux envies des familles participantes. Ils comprennent différents niveaux : certains cours se déroulent sur chaise, d’autres sur tapis directement au sol.
Gymnastique douce
Vendredi à 15h
45min – hebdomadaire

 

Animé par Romain

 

Un cours ludique mêle gymnastique et musculation en douceur afin de favoriser coordination, équilibre et souplesse.
Jeudi à 11h
45min – hebdomadaire

 

Animé par Romain

 

Des exercices de cardio, de musculation et de coordination au sol et debout, pour vous permettre de rester en forme depuis votre salon !
Mercredi à 10h
45min – hebdomadaire

 

Animé par Sabine

 

La méditation favorise le bien-être via une profonde détente pour aborder votre journée avec sérénité.
Mardi à 14h30
45min – hebdomadaire

 

Animé par Maria

 

Créez une harmonie entre vos mouvements et votre respiration ! Pour un travail de musculation en profondeur.
Lundi à 10h
45min – hebdomadaire

 

Animé par Sonia

 

Profitez du cours de Sonia qui se déroule au sol pour travailler de nouvelles postures et développer votre équilibre et votre souplesse !
Lundi à 11h
45min – hebdomadaire

 

Animé par Sonia

 

Augmenter votre flexibilité et votre équilibre en douceur avec les exercices sur chaise de Sonia qui vous guidera dans votre respiration.
Mémo Bien-être